Bagaimana Menangani Penolakan di Tempat Kerja

Kandungan

• Adakah Anda Mengalami Penolakan di Tempat Kerja?
• 7 Langkah Menangani Penolakan di Tempat Kerja
• Tingkatkan Keberanian Anda
• Uruskan Emosi Anda
• Minta Maklum Balas dan Kumpulkan Maklumat
• Belajar Dari Penolakan
• Ambil Tindakan Positif untuk Membangunkan atau Mengubah
• Pastikan Orang yang Betul Tahu bahawa Anda Mengambil Langkah
• Carilah Ketenangan dan Simpati

Adakah anda pernah mengalami penolakan di tempat kerja? Anda boleh mengalami penolakan kerana banyak sebab. Mereka semua mempunyai satu persamaan. Ditolak adalah menyakitkan, tetapi, banyak contoh penolakan juga merupakan peluang untuk belajar.

Anda hanya dapat menyelesaikan dua tugas ini: belajar dan bertindak balas terhadap mesej yang dimaksudkan. Sekiranya anda bersedia mempraktikkan keberanian diri dan mencari maklum balas berikutan penolakan anda, anda boleh melakukan keduanya.

Adakah Anda Mengalami Penolakan di Tempat Kerja?

Penolakan sebenar dan perasaan penolakan berlaku dalam pelbagai situasi yang berkaitan dengan pekerjaan. Sebenarnya, penolakan datang dari peristiwa dan aktiviti besar dan kecil. Penolakan boleh menimpa anda secara tidak dijangka atau anda boleh menjangkainya berdasarkan kemungkinan anda memenangi kontrak yang dicari. Anda boleh mengalami penolakan apabila anda:

• Tidak menerima promosi yang dipohon,
• Tidak terpilih untuk tugasan plum,
• Gagal menerima jemputan ke pesta rakan sekerja yang popular,
• Ditolak untuk berkencan oleh rakan sekerja yang menarik,
• Tidak ditugaskan untuk projek yang diinginkan dan sangat kelihatan yang anda laksanakan,
• Sekiranya bos anda membatalkan pertemuan mingguan keempat berturut-turut dengan anda,
• Kehilangan penjualan kepada pesaing,
• Menerima kenaikan gaji yang lebih kecil daripada jangkaan,
• Adakah rakan sekerja yang signifikan mengambil kredit untuk projek yang anda sumbangkan, atau
• Diadukan dan dikritik secara terbuka atas kesalahan dalam proposal.

7 Langkah Menangani Penolakan di Tempat Kerja

Anda boleh belajar menangani penolakan secara berkesan. Anda mungkin tidak pernah dapat mengawal perasaan sedih dan tidak gembira yang menyertai penolakan di tempat kerja, tetapi anda boleh menjadi lebih selesa untuk menangani penolakan. Inilah cara menangani penolakan.

Mengambil penolakan secara peribadi menjadikan penolakan menjadi lebih sukar bagi anda secara emosional. Adalah lebih baik untuk mundur dari perasaan penolakan peribadi dan mempertimbangkan keadaan sebagai objektif yang anda boleh.

Berikut adalah tujuh langkah yang perlu anda lakukan untuk menangani penolakan di tempat kerja.

Tingkatkan Keberanian Anda

Anda mungkin merasa rendah diri kerana penolakan itu. Jadi, anda perlu mengusahakan anda terlebih dahulu. Beri diri anda perbincangan. Sekiranya suara dalaman anda menyatakan negatif, katakan suara itu salah.

Fikirkanlah semua positif yang akan anda alami jika anda berani dan berusaha untuk mempelajari segala yang anda boleh mengenai sebab dan keadaan penolakan anda.

Ketahuilah bahawa penolakan boleh berlaku adil dan tidak berat sebelah. Mungkin calon itu lebih layak daripada anda untuk peluang. Mungkin rakan sekerja anda sudah menjalin hubungan jangka panjang. Mungkin rakan sekerja anda secara konsisten tidak dipanggil di atas permaidani kerana tingkah laku negatif pada masa lalu - kerana pekerja lain tidak mahu berlatih keberanian profesional.
Apa pun alasannya, anda tidak akan pernah memahami dan menangani penolakan sekiranya anda tidak dapat mengumpulkan keberanian untuk memukulnya secara langsung.

Uruskan Emosi Anda

Pasti, anda berasa tidak enak. Tetapi, anda tidak akan mendapat maklum balas yang munasabah daripada rakan sekerja atau bos sekiranya anda menangis semasa mesyuarat. Sekiranya anda marah dan membiarkannya masuk ke dalam perbualan, anda akan mengalami hal yang sama. Sebilangan besar rakan sekerja tidak mahu menyusahkan anda.

Sekiranya rakan sekerja atau atasan anda merasa seolah-olah rasa sakit dan ledakan emosi adalah hasil perbualan mereka dengan anda, mereka akan memberi anda kurang maklum balas. Atau, lebih buruk lagi, maklum balas yang anda terima akan dibersihkan sehingga jarang dapat dilaksanakan atau relevan. Paling teruk sekali? Bos atau rakan sekerja anda akan merasa dimanipulasi oleh emosi anda; ini tidak pernah menjadi faktor positif untuk peningkatan prestasi, prospek dalam syarikat anda, atau peluang setelah penolakan awal.

Minta Maklum Balas dan Kumpulkan Maklumat

Mungkin anda mendorong rakan sekerja anda atau pengurus anda gila dengan pendekatan negatif anda untuk bekerja. Mungkin anda menghabiskan banyak tenaga untuk perincian yang terpilih sehingga pasukan projek tidak mahu bekerjasama dengan anda. Mungkin anda sering membual tentang kejayaan dan matlamat anda sehingga rakan sekerja mengelakkan anda dan tidak menyokong anda.

Sekarang adalah masa untuk mengetahui mengapa anda ditolak. Sekiranya anda terbuka untuk menerima maklum balas dan menunjukkan keterbukaan ini kepada rakan sekerja, anda akan menerima banyak maklum balas. Sekiranya anda membantah, menyangkal, menyalahkan, atau menyerang orang yang memberi anda maklum balas, itu akan menjadi cepat kering.

Belajar Dari Penolakan

Memproses semua maklumat yang anda terima dari permintaan anda untuk mendapatkan maklum balas. Cuba pertahankan keterbukaan untuk belajar daripada apa yang diberitahu daripada menolak maklum balas secara automatik.

Di tengah-tengah semua perkataan yang digunakan orang untuk memberitahu anda mengenai kekurangan anda atau kelayakan pekerja lain yang lebih baik, cari kernel maklumat yang boleh anda gunakan.

Sekiranya anda menolak maklumat secara automatik, anda tidak akan belajar dan anda tidak akan dapat mengubah prestasi atau tingkah laku anda. Mendengar kurang daripada maklum balas positif mengenai diri anda sukar. Anda adalah manusia dan emosi anda terlibat.

Orang yang memberikan maklum balas juga manusia. Mereka mungkin akan mengatasi kekurangan anda kerana ketidakselesaan mereka sendiri. Jadi, anda juga perlu mendengar apa yang mereka tidak katakan. Kemukakan soalan khusus untuk mengetahui lebih lanjut.

Ingat, anda berhak menolak sebahagian atau semua maklum balas bergantung kepada sama ada anda percaya bahawa itu benar dan bermanfaat. Tetapi, belajarlah dari apa sahaja maklumat yang anda terima. Gunakan apa sahaja maklumat yang anda boleh untuk bersedia apabila peluang berikutnya muncul.

Ambil Tindakan Positif untuk Membangunkan atau Mengubah

Buat rancangan untuk diri sendiri, dan mungkin melibatkan pengurus anda dalam perbincangan, bergantung pada kualiti hubungan. Kenal pasti rakan sekerja yang akan memberi anda maklum balas mengenai peningkatan. Mula membuat perubahan yang diperlukan.

Bergantung pada nasihat yang anda terima, anda mungkin mempunyai senarai langkah-langkah tindakan untuk mempersiapkan diri anda untuk peluang berikutnya. Sebagai contoh, dengan atau tanpa bantuan tuisyen syarikat, menghadiri kelas yang diperlukan jika itu kekurangan yang dinyatakan dalam penolakan anda.

Bekerja dengan pengurus anda untuk mengenal pasti cara di mana anda dapat memperoleh pengalaman yang diperlukan untuk promosi atau peluang lateral. Kuncinya adalah untuk membuat dan melaksanakan rancangan anda.

Tindakan kerja konkrit yang diperlukan yang tidak ada kaitan dengan peningkatan prestasi anda juga dapat ditolak. Sekiranya anda mengetahui bahawa harga anda tidak akan mengalahkan persaingan, bekerjasama dengan orang yang sesuai untuk menukar harga.

Berdepan dengan rakan sekerja yang memberi penghargaan atas kerja anda dan beritahu mereka bahawa anda tidak akan bertoleransi di masa hadapan. Apabila anda bekerja dengan rakan sekerja ini lagi, berhati-hatilah untuk memantau tingkah laku dan pastikan bahawa atasan anda menyedari keadaannya. Jangan biarkan tingkah laku berulang dari orang lain membuat anda kecewa.

Pastikan Orang yang Betul Tahu bahawa Anda Mengambil Langkah

Tidak ada yang mengawasi kemajuan dan pengalaman anda dengan teliti. Rakan sekerja dan pengurus anda mempunyai terlalu banyak pekerjaan dalam pekerjaan mereka sendiri. Oleh itu, adalah mustahak, dan demi kepentingan terbaik anda, sesekali anda membuat tanduk sendiri. Tidak menjengkelkan, tetapi biarkan rakan sekerja yang berpengaruh tahu apa yang anda lakukan untuk diperbaiki.

Sebutkan kerja kursus yang anda lakukan kepada atasan anda atau kepada ketua pasukan yang anda kagumi. Berjumpa dengan pengurus dari mana anda menerima penolakan awal untuk memberitahu dia tentang rancangan penambahbaikan anda. Selain menarik perhatiannya terhadap usaha anda, anda memberi isyarat bahawa apabila anda meminta nasihat, anda juga mengambilnya. Pengurus akan memberi reaksi positif terhadap usaha penambahbaikan anda.

Carilah Ketenangan dan Simpati

Pastikan simpati yang anda cari adalah jangka pendek. Simpati tidak dapat menghalangi anda melakukan perkara-perkara yang perlu anda lakukan untuk bersiap sedia ketika peluang seterusnya datang dengan cara anda.

Tidak ada yang suka merengek, jadi merengek sedikit, dan kemudian teruskan. Peluang seterusnya adalah menunggu di luar bidang penglihatan anda sekarang. Bersedia ketika tiba.