Carta Berat Tentera A.S.
Kandungan
- Melebihi Piawaian Lemak Badan Tentera Darat
- Jadual Berat Lelaki hingga Tinggi - Berat Jadual Pemeriksaan
- Standard Lemak Badan Maksimum Tentera untuk Lelaki
- Jadual Berat Wanita hingga Tinggi - Berat Jadual Pemeriksaan
- Standard Lemak Badan Maksimum Tentera untuk Wanita
- Kekal dalam Tentera
Program Komposisi Badan Tentera Darat (sebelumnya Program Pengawalan Berat - WCP) menghendaki anggota tentera untuk mengekalkan peratusan berat badan dan lemak tertentu. Memiliki piawaian berat dan kecergasan yang berpatutan membantu askar menangani tuntutan pekerjaan mereka di lapangan dan mengurangkan kadar kecederaan semasa kitaran latihan dan penempatan.
Sering kali masalah komposisi badan boleh mempengaruhi sikap dan semangat individu askar dan unit yang menjadi miliknya. Tentara ditimbang sekurang-kurangnya dua kali setahun (biasanya bersama dengan Ujian Kecergasan Fizikal Tentera Darat, untuk memastikan mereka memenuhi piawaian Tentera Darat untuk berat badan dan kecergasan.
Melebihi Piawaian Lemak Badan Tentera Darat
Askar yang melebihi berat maksimum yang ditunjukkan pada carta di bawah semasa peperiksaan akan diukur untuk kandungan lemak badan. Sekiranya mereka melebihi standard lemak badan Tentera Darat, mereka akan menggunakan program pengurusan berat badan, yang memberikan panduan untuk menurunkan berat badan dengan kadar yang sihat.
Mereka yang gagal membuat kemajuan yang memuaskan semasa berada dalam program pengurusan berat badan mungkin akan dikeluarkan secara sukarela.
Sekiranya anda berada di bawah berat minimum yang ditunjukkan dalam ruangan jadual, anda akan dirujuk oleh komandan anda untuk penilaian perubatan segera. Sekiranya boleh, lebih baik anda berusaha untuk mencapai tahap fizikal yang terbaik sebelum bergabung dengan Tentera Darat atau cabang tentera A.S. yang lain, menjadikannya lebih mudah untuk kekal cergas, daripada selalu berusaha memenuhi standard minimum. Piawaiannya berbeza untuk lelaki dan wanita.
Jadual Berat Lelaki hingga Tinggi - Berat Jadual Pemeriksaan
| Tinggi (inci) | Berat (paun) | Umur 17-20 | Umur 21-27 | Umur 28-39 | Umur 40+ |
| 58 | 91 | - | - | - | - |
| 59 | 94 | - | - | - | - |
| 60 | 97 | 132 | 136 | 139 | 141 |
| 61 | 100 | 136 | 140 | 144 | 146 |
| 62 | 104 | 141 | 144 | 148 | 150 |
| 63 | 107 | 145 | 149 | 153 | 155 |
| 64 | 110 | 150 | 154 | 158 | 160 |
| 65 | 114 | 155 | 159 | 163 | 165 |
| 66 | 117 | 160 | 163 | 168 | 170 |
| 67 | 121 | 165 | 169 | 174 | 176 |
| 68 | 125 | 170 | 174 | 179 | 181 |
| 69 | 128 | 175 | 179 | 184 | 186 |
| 70 | 132 | 180 | 185 | 189 | 192 |
| 71 | 136 | 185 | 189 | 194 | 197 |
| 72 | 140 | 190 | 195 | 200 | 203 |
| 73 | 144 | 195 | 200 | 205 | 208 |
| 74 | 148 | 201 | 206 | 211 | 214 |
| 75 | 152 | 206 | 212 | 217 | 220 |
| 76 | 156 | 212 | 217 | 223 | 226 |
| 77 | 160 | 218 | 223 | 229 | 232 |
| 78 | 164 | 223 | 229 | 235 | 238 |
| 79 | 168 | 229 | 235 | 241 | 244 |
| 80 | 173 | 234 | 240 | 247 | 250 |
Untuk ketinggian lebih dari 80 inci, tambahkan enam paun per inci untuk lelaki.
Standard Lemak Badan Maksimum Tentera untuk Lelaki
Umur 17-20 = 20 peratus
Umur 21-27 = 22 peratus
Umur 28-39 = 24 peratus
Umur 40+ = 26 peratus
Jadual Berat Wanita hingga Tinggi - Berat Jadual Pemeriksaan
| Berat (paun) | Tinggi (inci) | Umur 17-20 | Umur 21-27 | Umur 28-39 | Umur 40 plus |
| 58 | 91 | 119 | 121 | 122 | 123 |
| 59 | 94 | 124 | 125 | 126 | 128 |
| 60 | 97 | 128 | 129 | 131 | 133 |
| 61 | 100 | 132 | 134 | 135 | 137 |
| 62 | 104 | 136 | 138 | 140 | 142 |
| 63 | 107 | 141 | 143 | 144 | 146 |
| 64 | 110 | 145 | 147 | 149 | 151 |
| 65 | 114 | 150 | 152 | 154 | 156 |
| 66 | 117 | 155 | 156 | 158 | 161 |
| 67 | 121 | 159 | 161 | 163 | 166 |
| 68 | 125 | 164 | 166 | 168 | 171 |
| 69 | 128 | 169 | 171 | 173 | 176 |
| 70 | 132 | 174 | 176 | 178 | 181 |
| 71 | 136 | 179 | 181 | 183 | 186 |
| 72 | 140 | 184 | 186 | 188 | 191 |
| 73 | 144 | 189 | 191 | 194 | 197 |
| 74 | 148 | 194 | 197 | 199 | 202 |
| 75 | 152 | 200 | 202 | 204 | 208 |
| 76 | 156 | 205 | 207 | 210 | 213 |
| 77 | 160 | 210 | 213 | 215 | 219 |
| 78 | 164 | 216 | 218 | 221 | 225 |
| 79 | 168 | 221 | 224 | 227 | 230 |
Untuk ketinggian lebih dari 80 inci, tambahkan lima paun per inci untuk wanita.
Standard Lemak Badan Maksimum Tentera untuk Wanita
Umur 17-20 = 30 peratus
Umur 21-27 = 32 peratus
Umur 28-39 = 34 peratus
Umur 40+ = 36 peratus
Kekal dalam Tentera
Menjaga standard tinggi dan berat badan Tentera Darat adalah wajib bagi semua tentera aktif dan tentera simpanan. Untuk kebanyakan pekerjaan Tentera Darat, terdapat banyak aktiviti fizikal yang diperlukan untuk memastikan bahawa berat badan dan komposisi lemak badan tetap rendah, tetapi bagi mereka yang ditugaskan untuk bertugas di meja, lebih baik masuk ke rejimen kecergasan fizikal biasa untuk mengelakkan berat badan yang tidak diingini.
Tentera tidak membenarkan anggota tentera untuk mempunyai komposisi badan yang buruk untuk jangka masa yang lama, kerana boleh menyebabkan gangguan pada unitnya.
Bagi individu tentera yang mempunyai berat badan berlebihan, prestasi menurun dan risiko mengalami kecederaan yang berkaitan dengan pekerjaan meningkat. Mereka juga berisiko tinggi mendapat penyakit jangka panjang.
Kadar siswazah dari asas juga berkaitan dengan statistik yang serupa juga menghasilkan kemungkinan kecederaan dan kegagalan untuk menyelesaikan latihan.
